Meal Prepping mit Mepal
Dein Essen soll gesund, lecker und schnell zubereitet sein? Meal Prepping macht’s möglich! Beim Meal Prep oder Meal Prepping bereitest du das Essen gleich für mehrere Tage im Voraus zu und kannst dich die folgenden Tage ganz auf den Genuss leckerer und gesunder Mahlzeiten konzentrieren. Entdecke jetzt die Vorteile des Meal Preppens auch für dich und mach ganz einfach beim Meal Prepping mit!
Was ist Meal Prep?
Meal Prep oder Meal Prepping bedeutet nichts anderes, als Speisen und Mahlzeiten im Voraus zuzubereiten. Das kann fürs Abendessen sein, aber auch für mittags oder das Frühstück. Wähle einen Tag der Woche, an dem du alles auf einmal vorbereitest oder verteile die jeweilige Vorbereitung auf verschiedene Tage. Meal Prep ist variabel und abwechslungsreich.
Die Vorteile vom Meal Prep
Meal Prep bietet eine Vielzahl an Vorteilen. Der unserer Meinung nach größte Vorteil beim Meal Prep? Die Tatsache, dass du dich gesund ernährst! Denn das Verlangen, nach einem arbeitsreichen Tag auf die Schnelle ein kalorienreiches Fertiggericht zu essen, nimmt beim Meal Prep nach und nach ab.
Wie geht Meal Prep?
Beim Meal Prep ist Mepal eine große Hilfe! Dabei stellen wir dir nicht nur die „Hardware“ zur Verfügung, sondern auch die „Software“. So erhältst du von eine Vielzahl durchdachter Aufbewahrungs- und Transportlösungen, sondern auch nützliche Tipps & Tricks, wie und womit du die Meal Prep-Dosen, Lunchboxen & Co befüllen kannst. So wird Meal Prep mit Mepal ganz einfach.
Vom Zubereiten bis zum Aufbewahren mit EasyClip
Die EasyClip ist ein echte Superheldin in der Küche und macht es noch einfacher, gesunde Mahlzeiten zuzubereiten und aufzubewahren. Die Ofenform aus Glas ist ideal für die Zubereitung von Gratins, Lasagne oder frischen Gemüseaufläufen. Die ofenfeste Schale kann direkt vom Kühlschrank oder Tiefkühler im Ofen verwendet werden. Anschließend lässt sich der Deckel mit nur einem Klick fest verschließen. Die Frischhaltedose aus Kunststoff bietet sich ebenso perfekt fürs Meal Prepping an.
Jetzt EasyClip entdeckenAuswahlhilfe
Bist du nicht sicher, welche Aufbewahrungsdose du brauchst?
Mittagsgericht: Frittata mit Lachs, Spinat und Zucchini
Eine Frittata ist die italienische Variante des Omeletts. Sie wird ergänzt durch verschiedene Sorten Gemüse und/oder Fisch bzw. Fleisch. Bei der Zubereitung kannst du zwischen Pfanne (etwas langsamer) oder Ofen (die schnellere Variante) wählen. Diese Frittata mit Lachs und Spinat wird im Ofen zubereitet, sie enthält viel Eiweiß und wenig Kohlehydrate.
Abendgericht: Fusilli mit Rahmspinat und Lachs
Nudeln sind ein beliebtes Gericht, leider enthalten die meisten Pastagerichte mit Sahnesauce jedoch zu viel Kalorien. Für eine cremige Sauce kannst du aber auch ganz einfach leichten Frischkäse verwenden. Dieser ist etwas gesünder, aber mindestens genauso lecker! Der Lachs rundet dieses Pastagericht prima ab.
Mittagsgericht: Süße Overnight-Oats mit Apfel
Nicht zu süß und schön frisch: Perfekt für heiße Sommertage oder wenn du einmal Hunger auf etwas nicht so Herzhaftes hast. Lass die Haferflocken zusammen mit anderen Zutaten für mindestens eine Nacht im Kühlschrank quellen und genieße sie schön gekühlt. Bei den Zutaten hast du eine Vielzahl an Variationsmöglichkeiten, so wird dieses Meal Prep Gericht nie langweilig.
Mepal Meal Prep Kochbuch
Das Meal Prep Kochbuch „Meal Preppen mit Mepal“ ist eine praktische Sammlung von 28 gesunden und leckeren Meal Prep Gerichten für mittags oder abends. Alle Rezepte sind schmackhaft, gesund und schnell zubereitet.
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